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高枕头好仍是矮枕头好 怎么挑选适宜的枕头

时间:2017-11-24 08:21 来源: 作者: 点击:

关于枕头我们仍是很熟悉的,我们每天都会与枕头相触摸,那么你知道高枕头好仍是矮枕头好呢?我们现在关于上运用的物品也是十分的考究,不管是被子仍是我们都需求挑选高质量舒畅的,乃至是关于枕头的凹凸程度都要有必定的规划。那么终究睡觉枕头高点好仍是低点好呢?怎么挑选适宜的枕头呢?

 关于枕头我们仍是很熟悉的,我们每天都会与枕头相

高枕头好仍是矮枕头好

1、其实也有部分的人关于睡多高的枕头都没有什么很大的要求,只要睡起来睡起来舒畅就可以,但是枕头的凹凸和我们的睡眠有着很大的相关。来看看高枕头有些什么缺陷,如果枕头过高,会加大颈部的压力,这个时分颈椎会前倾,破坏正常的生理前曲线角度,引起颈部和头部等酸痛和头晕。因而关于睡觉枕头高点好仍是低点好,我们据此也了解到高枕头并非是无忧的。

2、我们通过一些相关了解发现睡枕头过高,不仅仅只是会影响到我们的睡眠,还会影响到我们的健康,那么这个时分我们关于睡觉枕头高点好仍是低点好。也许就会问到,既然高枕头欠好,那么睡低枕头会引起供血缺乏,导致颈椎病的发生,有很多人落枕也就是因为枕头过低。

 关于枕头我们仍是很熟悉的,我们每天都会与枕头相

3、现在我们看完以上这些内容可能就会有点被说懵逼了,既然不管是睡高枕头仍是低枕头都有欠好的缺陷,那么究竟要睡高枕头仍是低枕头呢?依据一些中西医的专家的了解,比较适宜人们睡眠的枕头高度是10-15厘米。但是详细的枕头高度,仍是要依据每个人自己的生理弧度来考虑,简单说就是能使我们睡眠舒适的枕头的高度。

怎么挑选适宜的枕头

1、枕头也有分为单人以及双人枕,因为现在市面上的枕头在质量、样式、价格上等都会有不同的区别,所以我们在进行挑选的时分也就会目不暇接。一般单人枕长度以超越自己的肩宽15厘米为宜,高度以紧缩后与自己的拳高为宜,枕头外表支撑脖子和后面的部分应呈圆柱状,并有必定的硬度,以能烘托和支撑颈曲为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。

 关于枕头我们仍是很熟悉的,我们每天都会与枕头相

2、我们睡枕头的效果就是为了可以不让颈椎受压,让我们拥有更好的睡眠,一般正常的枕头高度大概在5至8厘米比较适宜。在侧卧睡眠时,依据每个人的肩膀宽度不同,女人枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。适宜的枕头高度才可以坚持在睡眠时颈椎不会因高度欠好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时坚持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧彼此替换的。因而在挑选枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再添加2厘米。

 关于枕头我们仍是很熟悉的,我们每天都会与枕头相

3、一般状况来说要挑选一款适宜自己的枕头,还得我们自己是喜爱一个什么样的睡姿,睡眠姿态有分仰卧、侧卧和俯卧。枕头最好是挑选无论仰睡、侧睡、都能坚持颈部的正常生理弧度,成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。

 关于枕头我们仍是很熟悉的,我们每天都会与枕头相

以上就是小编今日为我们介绍的关于高枕头好仍是矮枕头好以及怎么挑选适宜的枕头的内容,信任我们在看了本文之后关于高枕头好仍是矮枕头好以及怎么挑选适宜的枕头也有了一些了解,期望小编今日为我们介绍的内容可以协助到我们。

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